Восстанавливающая программа

Эти асаны направлены на придание гибкости позвоночному столбу. В начале позвоночник не гнется, но по мере тренировок становится гибче. Они эффективны при ревматизме, боли в спине и позвоночном столбе, а также при кифотическом искривлении позвоночника. Они снимают боль в спине и помогают преодолеть изнурение вследствие переработки. Эти асана помогут развить гибкость спины. Они также помогают при артритах.

 

Скручивания со стулом-1

 

Скручивания со стулом-2

 

Скручивания со стулом-3

 

Скручивания со стулом-4