Блок 1 Эти асаны оказывают общеукрепляющие воздействие на тело. Они тонизируют мышцы ног и исправляют деформации ступни, лодыжек и ног. Устраняют и исправляют дисфункции печени, селезенки и почек. Эти асаны улучшают функционирование репродуктивной системы. Развивают жизнеспособность, силу, гибкость, легкость и равновесие. |
Тадасана - поза горы |
Триконасана - поза вытянутого треугольника |
Паршва Конасана - поза сильного вытягивания |