Хабаровский центр йоги «РОСТ»

на главную

Все новости нашего центра
в социальных сетях:

Cлова. Могут пригодится вcем:

Тонкая мысль облагораживает ум и раскрывает сердце; грязная мысль возбуждает ум и болезненную мрачность чувств.
(Из книги «Сила мысли»)

Ардха Бхекасана
Органы брюшной полости получают хороший массаж, прижимаясь к полу. Становятся крепче колени. Эта поза снимает ревматические и подагрические боли в коленных суставах. Она также дает облегчение при внутренних деформациях в коленном суставе. Давление кистей формирует правильный свод стоп, излечивая плоскостопие. Поза помогает при растяжении связок в лодыжках и укрепляет их.

Позы стоя

Блок 1

Эти асаны оказывают общеукрепляющие воздействие на тело. Они тонизируют мышцы ног и исправляют деформации ступни, лодыжек и ног. Устраняют и исправляют дисфункции печени, селезенки и почек. Эти асаны улучшают функционирование репродуктивной системы. Развивают жизнеспособность, силу, гибкость, легкость и равновесие.

Тадасана - поза горы
Выравнивает позвоночник и успокаивает психику.

Триконасана - поза вытянутого треугольника
Исправляет деформации ног и снимает боли в спине и шее.

Паршва Конасана - поза сильного вытягивания
Уменьшает и тонизирует живот, способствует углублению дыхания и успокаивает мозг.