Хабаровский центр йоги «РОСТ»

на главную

Все новости нашего центра
в социальных сетях:

Cлова. Могут пригодится вcем:

Творческая сила — это привилегия каждого сознания. Ваши личные усилия, направляемые вашим стремлением, составляют основу вашей судьбы. Не ослабляйте свое сознание, лелея жалкие немощные мысли. Поверхностному уму не познать глубин интуитивного озарения.
(Из книги «Сила мысли»)

Джану Ширшасана
Джану означает «колено», ширша «голова». В этой асане соприкасаются голова и колено, давая позе название. Поза тонизирует и активизирует печень, селезенку и почки.

Позы стоя

Блок 1

Эти асаны оказывают общеукрепляющие воздействие на тело. Они тонизируют мышцы ног и исправляют деформации ступни, лодыжек и ног. Устраняют и исправляют дисфункции печени, селезенки и почек. Эти асаны улучшают функционирование репродуктивной системы. Развивают жизнеспособность, силу, гибкость, легкость и равновесие.

Тадасана - поза горы
Выравнивает позвоночник и успокаивает психику.

Триконасана - поза вытянутого треугольника
Исправляет деформации ног и снимает боли в спине и шее.

Паршва Конасана - поза сильного вытягивания
Уменьшает и тонизирует живот, способствует углублению дыхания и успокаивает мозг.