Позы стоя

Блок 1

Эти асаны оказывают общеукрепляющие воздействие на тело. Они тонизируют мышцы ног и исправляют деформации ступни, лодыжек и ног. Устраняют и исправляют дисфункции печени, селезенки и почек. Эти асаны улучшают функционирование репродуктивной системы. Развивают жизнеспособность, силу, гибкость, легкость и равновесие.

 

Тадасана - поза горы
Выравнивает позвоночник и успокаивает психику.

 

Триконасана - поза вытянутого треугольника
Исправляет деформации ног и снимает боли в спине и шее.

 

Паршва Конасана - поза сильного вытягивания
Уменьшает и тонизирует живот, способствует углублению дыхания и успокаивает мозг.