Хабаровский центр йоги «РОСТ»

на главную

Все новости нашего центра
в социальных сетях:

Cлова. Могут пригодится вcем:

Воспитайте в себе непоколебимую веру в свои силы и возможности. Силой мыслей вы определяете собственную судьбу. Так же как облака — это основной источник дождя, управление собственными мыслями — это источник неуклонного процветания. Вы сами становитесь собственным другом или врагом. Если вы не спасете себя своими добрыми мыслями, никакое иное средство вам не поможет.
(Из книги «Сила мысли»)

Ардха Бхекасана
Органы брюшной полости получают хороший массаж, прижимаясь к полу. Становятся крепче колени. Эта поза снимает ревматические и подагрические боли в коленных суставах. Она также дает облегчение при внутренних деформациях в коленном суставе. Давление кистей формирует правильный свод стоп, излечивая плоскостопие. Поза помогает при растяжении связок в лодыжках и укрепляет их.

Женский класс

Программа этого класса сосредотачивается на особенностях женской практики. Здесь вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных( в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). В женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса.
Практика этих поз придает силу брюшным органам; свободнее текут пищеварительные соки, и улучшается кровообращение. Они помогают при смещении матки, боли в спине, нарушениях менструального цикла, укрепляют позвоночник. Позы в женском классе устраняют перепады настроения и депрессию, помогают легко возбудимым и быстро утомляющимся людям приобрести стабильность и уверенность.

Адхо Мухта Вирасана

Супта Вирасана

Ардха Чандрасана

Хаста Падангуштхасана-2

Бхараваджасана

Баддха Конасана

Супта Баддха Конасана