Программа этого класса сосредотачивается на особенностях женской практики. Здесь вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных( в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). В женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса. |
Адхо Мухта Вирасана |
Супта Вирасана |
Ардха Чандрасана |
Хаста Падангуштхасана-2 |
Бхараваджасана |
Баддха Конасана |
Супта Баддха Конасана |
|