Тот, кто полностью посвящает себя действию, и не привязывается к плодам своих усилий - обретает спокойствие.

Проводится набор в подростковый класс на летний период: вторник, четверг - 12-00 час.
Формирование классов и начало занятий по  предварительной  записи. Подробности по тел.: 74-52-52

Формируется ознакомительный класс на июнь: 2, 9, 16 и 23 июня - 10-00 час.
Начало занятий по мере формирования класса, класс будет проходить по предварительной записи.

В чем секрет популярности йоги

Йога сейчас очень популярна во всем мире. В чем же секрет такой популярности? Прежде всего, в широком спектре  знаний о нашем теле, разуме и душе, накопленных за тысячи лет, мудрость которых подтверждается сегодняшним днем.  Практика асан имеет уникальный терапевтический эффект и доступна  каждому независимо от физической формы, возраста, национальности и вероисповедания.

 

10 убедительных доказательств для начала занятий йогой

Сутулая спина, искривление позвоночника, закрытая грудная клетка - так отражаются на нашей осанке «блага цивилизации». Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократичную осанку  за считанные месяцы.

Вы ведете малоподвижный образ жизни? Асаны делают суставы подвижными и возвращают позвоночнику природную гибкость.

Врачи установили тесную связь между иммунитетом и состоянием соединительной ткани (именно из нее образованы кости, хрящи, связки и сухожилия). Глубокое вытяжение в асанах повышает сопротивляемость организма.

Сильные эмоции и, тем более, психологические травмы оставляют след в нашем теле. Практика постепенно освобождает тело от зажимов и растворяет подсознательные эмоциональные блоки.

Наша молодость и красота зависят от уровня кортизона (гормона стресса) и половых гормонов (тестостерон, эстроген). С возрастом первые - повышаются, а вторые - понижаются. Практика йоги помогает повернуть время вспять, помогая повысить уровень половых гормонов и понизить гормон стресса.

Регулярная практика помогает удерживать кальций в костях, предотвращая развитие остеопороза.

В отличие от спортивных тренировок, - занятия йогой  не вызывают мышечных спазмов, а только приводят мышцы «в тонус» и удлиняют связки.

Учась контролировать свое физическое тело, мы приобретаем способность управлять собственными эмоциями, и приобретаем чувство единения с самим собой и с окружающим миром.

Практика  асан мягко  тонизирует миллионы нервных волокон в теле, одновременно возбуждая связанные с ними участки мозга,  улучшает умственные способности человека.

Практика асан улучшает кровоснабжение половых желез и стимулирует работу органов малого таза. Поэтому йога может стать эффективной терапией для лечения сексуальных расстройств и даже бесплодия.

 

Методический класс

Для  всех, кто хочет усовершенствовать свою практику или стать преподавателем в будущем.

 

Уникальные  программы

Класс для будущих мам - занятия в этом классе полезны не только для вас но и вашего ребенка.

Класс глубокой релаксации - для тех, кто хочет улучшить эмоциональное напряжение.

 

Центр предлагает другие практики

Тайдзи - оздоровительные гимнастики и цигу.

Ушу - прикладные техники : тан лан, юнь чунь, тхун бэй, внутренние стили.

Класс "Коктейль здоровья".

Стрип. пластика.

Восточные танцы.