Молодые, пожилые, больные и слабые -
все могут обратиться к знаниям йоги
и извлекать пользу беспрепятственно.

 

АКЦИЯ В НОЯБРЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Первое занятие в классах: понедельник 18.30 и суббота 10.00 - бесплатно по записи
Предварительная запись: 74-52-52, 914-426-22-31

 

НОВЫЙ КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Время проведения: вторник, пятница – 18.30
Предварительная запись: 74-52-52, 914-426-22-31

 

МАСТЕР-КЛАССЫ ЙОГАТЕРАПИИ

С 15 ноября проводятся мастер-классы йогатерапии по средам.
Терапевтическая йога - это возможность изменить простые асаны для нужд и проблем каждого человека. Вы сможете заниматься йогой несмотря на проблемы, хотя возможно они и не исчезнут, но будут контролироваться.

Темы классов:
15.11 – «Позы стоя – универсальный инструмент воздействия на позвоночник и исправления осанки»
22.11 – «Раскрытие грудной клетки и повышение самооценки»
29.11 – Программа «Антистресс»

Мастер-классы проводятся по предварительной записи. Тел: 74-52-52, 914-426-22-31
Время проведения: 18-30.

подробнее о мастер-классах

 

ЙОГА УТРОМ

Утренние классы. Утро – лучшее время для занятий.
Время проведения: понедельник, четверг, суббота - 10.00
*Скидка на утренний абонемент, а также льготный абонемент - при предъявлении пенсионного удостоверения.

 

НОВОЕ ВРЕМЯ КЛАССОВ
«Йога для беременных» – понедельник, четверг - 18.15

 

Йога для беременных

Ведется запись в классы утром, днем и вечером.

Йога для беременных - занятия в этом классе полезны не только для вас но и вашего ребенка. Программа этого класса основывается на особенностях женской практики в период беременности. Практику желательно начинать со срока беременности - 12 недель. Необходимо предварительно получить консультацию у врача, чтобы убедиться в отсутствие противопоказаний. Программа подбирается в зависимости от срока беременности и уровня Вашей практики. Занятия способствуют адаптации организма к происходящим в нем гормональным изменениям, созданию пространства для плода, раскрытие тазобедренных суставов и укрепление спины.

 

В чем секрет популярности йоги

Йога сейчас очень популярна во всем мире. В чем же секрет такой популярности? Прежде всего, в широком спектре  знаний о нашем теле, разуме и душе, накопленных за тысячи лет, мудрость которых подтверждается сегодняшним днем.  Практика асан имеет уникальный терапевтический эффект и доступна  каждому независимо от физической формы, возраста, национальности и вероисповедания.

 

10 убедительных доказательств для начала занятий йогой

Сутулая спина, искривление позвоночника, закрытая грудная клетка - так отражаются на нашей осанке «блага цивилизации». Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократичную осанку за считанные месяцы.
читать подробнее

^