Молодые, пожилые, больные и слабые -
все могут обратиться к знаниям йоги
и извлекать пользу беспрепятственно.

 

ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ В ЯНВАРЕ

В январе изменено расписание – класс вторник, пятница 18.30 временно закрыт.
Занятия переносятся на среду - 18.30

 

КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
С 26.01 возобновляет работу класс для начинающих. Время занятий - вторник и пятница, 18.30.

 

ПРОДОЛЖАЕТСЯ ЗАПИСЬ В КЛАССЫ

Продолжается запись в классы будущих мам – авторская программа и индивидуальный подход.
наше расписание

 

ЙОГА УТРОМ

Утренние классы. Утро – лучшее время для занятий.
Время проведения: понедельник, четверг, суббота - 10.00
*Скидка на утренний абонемент, а также льготный абонемент - при предъявлении пенсионного удостоверения.

 

Йога для беременных

Ведется запись в классы утром, днем и вечером.

Йога для беременных - занятия в этом классе полезны не только для вас но и вашего ребенка. Программа этого класса основывается на особенностях женской практики в период беременности. Практику желательно начинать со срока беременности - 12 недель. Необходимо предварительно получить консультацию у врача, чтобы убедиться в отсутствие противопоказаний. Программа подбирается в зависимости от срока беременности и уровня Вашей практики. Занятия способствуют адаптации организма к происходящим в нем гормональным изменениям, созданию пространства для плода, раскрытие тазобедренных суставов и укрепление спины.

 

В чем секрет популярности йоги

Йога сейчас очень популярна во всем мире. В чем же секрет такой популярности? Прежде всего, в широком спектре  знаний о нашем теле, разуме и душе, накопленных за тысячи лет, мудрость которых подтверждается сегодняшним днем.  Практика асан имеет уникальный терапевтический эффект и доступна  каждому независимо от физической формы, возраста, национальности и вероисповедания.

 

10 убедительных доказательств для начала занятий йогой

Сутулая спина, искривление позвоночника, закрытая грудная клетка - так отражаются на нашей осанке «блага цивилизации». Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократичную осанку за считанные месяцы.
читать подробнее

^